MIN EKSMAMENSGUIDE TIL ROLIGE NERVER

Hejsa Bloggen!

I går lavede jeg et indlæg omkring studentertøj, men for at man bliver student, så skal man jo bestå sine eksamener. Jeg har gennem gymnasiet altid været eksamensangst, og tror også der er mange andre der er det. Så derfor ville jeg lave min “guide” til hvordan man kan få rolige nerver under eksamen, det virker for mig, så måske vil det virke for andre?

Før eksamen

Om man skal op til mundtligt eller skriftligt, så er det vigtigt at læse op. Især på det som gør dig allermest nervøs. Så derfor er det vigtigt at:

• Lave et læseskema –> lav et skema omkring din læseperiode, så du ved hvad du skal læse de forskellige dage. Det giver mere struktur i hverdagen, især fordi man nemt kan komme til at slagge den i læseferien, og før man ved det, så står man uforberedt til en eksamen, hvilket jo ikke er for bedst.
• Hold pause, når der skal holdes pause –> det er så vigtigt at holde pause under læsningen, da man nemt kan blive træt og ufokuseret.
• Få din skønhedssøvn –> det kan ikke siges nok. Du skal være frisk til den næste morgen, hvor eksamen eller læsningen står for skud. Gå i seng nogenlunde tideligt, og stå op forholdvis tideligt. Bare så du får dine 7-8 timers søvn.
• Under læsningen, slå de sociale medier fra –> jeg ved der findes en website/app hvor man kan blokkere forskellige hjemmesider, som man måske ville gå ind på ligeså snart man keder sig. Man kan sætte en timer til, så du måske ikke er på de næste 2-3 timer. Derefter kan du gå på igen, hvor du har dine pauser.
• Hør musik –> når jeg skal læse op til en eksamen herhjemme, så hører jeg meget roligt og afslappende musik, men ikke så afslappende at jeg falder i søvn. Jeg hører normalt klassisk musik, i mere detaljeret klavermusik, da det for mine nerver i ro. Mit råd: find musik til dit hjerteslag.
• Spis godt –> frugt og smoothies er helt sikkert en god ide at få ind under læsningen, da det giver dig mere energi + det smager godt! Ikke prop dig for meget med junk, da det ikke altid holder dig i gang.
• Gå ud –> når din læsningsdag er færdig eller under dine pauser, så gå ud. Dyrk gerne noget motion, da du under læseferien måske ikke er den mest aktive, men prøv at holde dig i gang på den ene eller anden måde. En gåtur er skam også nok.

Under eksamen 

• Træk vejret dybt –> det kan lyde åndssvagt, men det virker. Hvis du bliver nervøs under eksamen, så træk vejret en ekstra gang eller to. Så burde du være mere klar i hovedet.
• Vær rolig –> forhold dig rolig, og tal i et normalt leje, da du nok skal nå det hele.
• Din lærer er der for at hjælpe –> din lærer er der som sit forsvar, som vil fremhæve dine bedste sider, når din lærer og censor skal votere. Din lærer er din ven her, som kun vil føre dig i den rigtige retning.
• Svære spørgsmål –> det er et godt tegn, det vil sige, at din lærer/censor er ved at finde ud af om du skal have en højere karakter.

Efter eksamen

• Færdig –> nu er din eksamen slut og dit adrenalinniveau kan nu falde lidt ned
• Min mormors råd –> du har gjort dit bedste, også er der ingen der kan forlange mere. Så længe du gav dem alt hvad du havde, så kan du kun være stolt af dig selv.
• Et skridt tættere –> nu er du et skidt tættere på din hue eller sommerferie. Træk vejret og nyd det!

Håber det måske har kunne hjælpe dig lidt.

Indtil næste gang

STAY LOVELY

BYYEE